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一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦…這一趟下來起碼要七天時間…幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。尤其是你（妳）們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷！祝各位健康囉！

還有一招非常有效，屢試不爽，抽筋時可用！
＊左腳抽筋時高高的舉起右手！
＊右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。